2015. július 23., csütörtök

Stimulálja a vérkeringést és 60 másodperc alatt lecsökkenti a duzzadt láb kialakulásának esélyét!

Ha hosszú időn keresztül ülünk, a folyadék felhalmozódik a végtagokban, és duzzadni kezdenek. Egy idő után az esztétikai problémán túl, fájdalom is jelentkezhet. Leginkább a nőket érinti ez a betegség, de számos férfi is küzd vele. Mit tehetünk a lábduzzadás ellen?
A probléma alig hatvan másodperc alatt megoldható, ám hosszútávon azzal orvosolhatjuk, ha megváltoztatjuk életmódunkat. Kerüljünk a hosszantartó ülést, munkánk végeztével pedig helyezzük egy, a testnél magasabb pozícióba a lábat.

Ha lefekszünk az ágyba, helyezzünk alája párnát, hogy fentebb legyen, mint a testünk. De az is megoldás, ha a széken ülünk, egy-egy öt percre legalább az asztalra tesszük fel a lábainkat. Ajánlott este vagy reggel beiktatni egy-egy félórás sétát, kocogást, tornázást, a vérkeringés megfelelő működése érdekében.

Az alábbi egyperces gyakorlatot pedig mindenképpen végezzük el, akár munka közben is, többször egy nap. Álljunk fel, egyenes talajra, és emelkedjünk lábujjhegyre, majd vissza a sarkunkra. Ezt a gyakorlatot többször ismételjük meg egymás után.
Ezután végezzünk guggolásokat, így megfelelően pumpáljuk a vért a végtagok és a medence irányába. Közben tartsuk előre vállmagasságban a karjainkat. Kezdetben, ha nehezebben megy, egy szék támlájában is megtámaszkodhatunk. Így az elernyedt combizmokat is megmozgathatjuk.
A nap folyamán igyunk sok vizet, hogy ki tudjuk mosni a felhalmozódott felesleget, vagy fogyasszunk legalább két liter zöldteát.

EGY JAPÁN ORVOS FELTALÁLTA A DIÉTA ÉS MOZGÁS NÉLKÜLI FOGYÁS TITKÁT




Egy Fukutsudzi nevezetű japán orvos tíz éve fogyaszt le nőket ezzel a módszerrel. Könyvet is írt róla, hatmillió kelt el belőle, Ázsiában hatalmas siker. A módszer alapja, hogy az orvos szerint a hízás a medencecsont elmozdulása miatt van, ezt helyrehozva lemegy a has. Állítása szerint csak egy nagy törölközőre van szükség. A gyakorlat lényege, hogy csavarjunk fel keményre egy törölközőt, kössük át egy szalaggal, hogy úgy maradjon és a képen látható módon feküdjünk rajta napi 3x 5 percet. A kéz és a láb a kép szerinti állásban legyen. A doki és páciensei esküsznek rá, hogy hamar megindul a fogyás. A mozdulat nem könnyű, és nem kellemes. Aki nem bírja öt percig, fokozatosan szokjon hozzá, egyre több ideig fekve ebben a pózban. A lábak és kezek is egymás mellé forduljanak.

Lose your weight without starvation and exercise Lie only 3X a day for 5 minutes, but in this way!

2015. július 22., szerda

Beautiful Mesmerising Dance from Duo MainTenanT

Most elmondom, hogyan születnek a tündérek. A tündérek úgy születnek, hogy minden hetvenhetedik esztendőben, tavaszi reggelen, mikor az erdők alján illatozik a medvehagyma, a szerelmes tündérfiúk meg a szerelmes tündérlányok kirepülnek a tisztásokra, átkarolják egymást és csókolózni kezdenek szépen. Na, erre aztán minden hetvenhetedik esztendőben gyönyörű szappanbuborékok szoktak hullani az égből - ezekben a szappanbuborékokban érkeznek a világra a tündérgyerekek. Hogy ki a csuda eregeti őket, a Jóisten vagy valaki más, azt senki se tudja. smile hangulatjel heart hangulatjel
A Sötétben Látó Tündér meséje /részlet/