Ötletek adventi koszorúhoz

http://szinesotletek.postr.hu/20-csodalatos-adventi-koszoru

Arra utaló jelek, hogy végérvényesen felnőttél

"Arra utaló jelek, hogy végérvényesen felnőttél:
1. Több ételt tartasz a hűtőben, mint sört.
2. Reggel 6 órakor kelsz - nem pedig akkor fekszel, mint régen.
3. A szobanövényeid mind életben vannak, és egyet sem szívtál el belőlük az utóbbi 3 évben.
4. Szex a díványon? Ugyan már...
5. Te vagy az, aki kihívja a rendőrséget, mert a szomszéd "büdös kölkei" nem hajlandók lehalkítani a zenét.
6. A barátaid házasodnak és elválnak, nem pedig felszedik és kirúgják őket.
7. A farmer és a pulóver már nem jelent számodra "kiöltözést".
8. A kanapén alvástól megfájdul a hátad.
9. Egy mozi és egy vacsora a teljes randi, nem pedig a randi kezdete.
10. A gyógyszertárba hashajtóért jársz, nem pedig óvszerért és terhességi tesztekért.
11. A reggelit reggel eszed.
12. A "mindjárt hányok" szöveget felváltotta a "köszönöm, de nem kérek többet".
13. A számítógép előtt töltött időd 90%-a tényleges munkával telik.
14. A nyári vakáció három hónap helyett csak egy hétig tart.
15. Végigolvastad ezt a listát, és most kétségbeesve keresed azt a pontot, amely nem illik rád... "

Vírus vagy baktérium

Máshogyan kell kezelni a vírusos, illetve a bakteriális eredetű fertőzéseket

2014-11-23 08:22:00    

A hűvösebb idő beköszöntével egyre gyakrabban fújjuk az orrunkat, tüsszentünk és a torkunk is sűrűbben fáj. Mi okozza ezeket a kellemetlen tüneteket? A leggyakrabban vírus, például a torokgyulladások több mint 85%-ának is ez áll a hátterében. Ezt azért fontos tudnunk, mivel máshogy kell kezelnünk egy vírusos vagy adott esetben egy bakteriális fertőzést. 

A bakteriális és a vírális fertőzéseket sokszor elsőre nehéz megkülönböztetni egymástól, hiszen sok közös tulajdonsággal rendelkeznek.

A fertőzés módját tekintve mindkettő terjedhet cseppfertőzés útján, például köhögéssel és tüsszentéssel. Mindemellett a baktérium és a vírusos eredetű fertőzések is lehetnek enyhe, közepes vagy akár súlyos lefolyásúak.

A hasonlóságok ellenére azonban a vírus- és a baktériumfertőzések között jelentős különbségek tapasztalhatók. A vírusok például még a baktériumoknál is apróbbak, egyszerűbb felépítésűek, gazdasejt nélkül nem képesek önállóan mozogni, szaporodni. Többek között ezen eltérések miatt máshogy kell kezelni a baktériumok illetve - a vírusok okozta fertőzéseket.

Baktériumok ellen antibiotikummal

Jelenleg az antibiotikumok az orvostudomány egyik legnagyobb fegyverei a baktériumfertőzések ellen. Azonban amennyiben indokolatlanul, például vírusos eredetű fertőzés esetén használunk antibiotikumot vagy előbb hagyjuk abba a kezelést, mint azt az orvosunk utasítja, akkor idővel egyre több baktériummal szemben válhatnak hatástalanná az antibiotikumok. Ezt nevezzük antibiotikum rezisztenciának, ami komoly problémákat idézhet elő az egészségügyben. Könnyedén visszatérhetnek az antibiotikumok előtti idők, amikor a jelenleg jól kezelhető betegségek újra halálos kimenetelűvé válhatnak, mivel nem lesz ellenük hatásos gyógymód. Ezért fontos, hogy csak orvosi utasításra és annak megfelelően szedjünk antibiotikumot.

A vírusok ellen ugyanakkor az antibiotikumok nem hatásosak. Mégis az antibiotikumok 80-90%-át felsőlégúti megbetegedések esetén írják fel annak ellenére, hogy ezek a betegségek többségében nem bakteriális, hanem virális eredetűek. Ez pedig tovább növelheti az antibiotikum rezisztencia terjedését. A könnyebb lefolyású vírusfertőzések esetén legtöbbször elegendő a célzott tüneti kezelés, például a torokfájás csillapítására, továbbá a kellő pihenés és a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás.

Mit tehetünk azonban, ha a téli időszakban gyakorta jelentkező torokgyulladás gyötör bennünket? A torokgyulladások több mint 85%-át vírusok okozzák, melynek kísérő tünetei a kínzó torokfájás, duzzanat a torokban és a nyelési nehézségek. Ezek enyhítésére ideális a célzott tüneti kezelés.

6 hang a szervek optimális állapotban tartásához

http://szabadonebredok.info/6-hang-melyek-frekvenciaja-optimalis-allapotban-tartjak-a-szerveket/

Részeg-magyar szótár

Nyugalom...

Maradj nyugodtan, amidőn
az asztalodhoz ül az angyal,
kezed simítsa félre halkan
a ráncokat a terítőn.
Rainer Maria Rilke 

Így távolíthatod el a permetszereket a zöldségekről és a gyümölcsökről

A boltban vásárolt gyümölcsök és zöldségek teljes felülete növényvédő szerekkel van tele. Sokan azt gondolják, hogy egy alapos vízzel való mosás elegendő a káros anyagok eltávolításához, ez azonban nem igaz!

 

 Az összes exportált zöldség és gyümölcs vegyszerrel permetezett. A legújabb tanulmányok szerint a betegségek akár 25 %-a is összefüggésben lehet a vegyi szennyezéssel! Rák, asztma, allergia, leukémia, terméketlenség/meddõség, idegrendszeri károsodás, születési és fejlõdési rendellenességek. Ezek mind kapcsolatba hozhatók a különbözõ vegyi anyagokkal. Ma már ott tartunk, hogy ún. többszörös kémiai túlérzékenység is létezik, ami egy olyan tünetegyüttes, amelyet környezeti mérgek váltanak ki az arra érzékeny emberekben. Az egyes növényvédő szerekkel kapcsolatban folyamatosan merülnek fel lehetséges egészségügyi problémák. Ezeket leggyakrabban csak közvetve állatkísérletek által fedezik fel, melyek megbízhatósága nem 100 százalékos, amit az engedélyezés folyamatában úgy érezzük túlzottan is figyelembe vesznek. A lakosságra kifejtett hatása szempontjából igen fontos feltételezhetõen hormonhatású, vagy az immunrendszert (az emberek a betegségek elleni védekezõ rendszerét) károsító hatóanyagokat nem kezelik a súlyuknak megfelelõen. Az eddigi gyakorlat szerint a biztonsági kételyek felmerülése után a hatóanyagokat még évekig lehet minden korlátozás nélkül használni.

Az alábbi módszerrel 100%-ban eltávolíthatjuk a káros anyagokat az elfogyasztani kívánt zöldségről vagy gyümölcsről!

Öntsünk egy tálba 5 liter vizet és 500 ml almaecetet. Tegyük ebbe a folyadékba bele a zöldséget vagy gyümölcsöt, és hagyjuk állni benne 15 percig. A különlegessége ennek az, hogy az almaecet önmagában képes a baktériumok 98%-át elpusztítani, a vizes felengedés pedig gátolja a gyümölcsbe vagy a zöldségbe való beszívódást. Ha vége a 15 pernek nincs más dolgunk, mint a szokásos módon megmosni az “ételt”.

Túrmezei Erzsébet: Fületlen bögre

Fületlen bögre

Ma este elmosogattam éppen nyolcra.
Rakosgattam a bögréket fel a polcra.
Kettő van fületlen, de elölről szépek,
Egészen olyanok, mint a többi épek.
Csak a fületlen részt hátulra kell tenni,
S nem kell azt a hibát úgy szemügyre venni.

Most eszembe jutott sok felebarátom,
Hogyha képletesen fületlennek látom,
Úgy teszem-e őket életem polcára,
Hogy ne lássunk mindig arra a hibára?
Hanem csak a szépre, hanem csak a jóra,
Mert (csak ha így térek egyszer nyugovóra)
Akkor tesz el az igazságos Isten
Ahogy a bögréket rakosgattam itt lenn
A mennyei polcra nagy irgalmú szemmel
Hátrafelé az én letörött fülemmel.

Lázcsillapítás

http://gyogyszereszvalaszol.blogspot.hu/2011/12/fajdalom-lazcsillapitas-gyermek-es.html

Van még egy hatóanyag, amelyről feltétlenül fontos tudni, ha a gyermekkori láz- és fájdalomcsillapításról van szó.  Mégpedig azért, mert alkalmazása TILOS!

Az aszpirinről van szó. A Reye-szindróma vírus okozta fertőzés (himlő, influenza...) esetén alakulhat ki, ha gyermekünknek aszpirint adunk.

A Reye-szindróma igen ritka, életveszélyes kórkép, amely főként 3 és 12 éves kor közötti gyermekeket érinti.

A fertőzés után 4-5 nappal hányinger és hányás alakul ki. Egy nap leforgása alatt idegrendszeri tünetek jelentkeznek (agyi duzzanat alakul ki): zavartság, nyugtalanság, dezorientáció (tájékozódás zavara), amely görcsökkel társulhat. Nagyon súlyos esetben a végkimenetele kóma és halál.

A betegség a májat is érinti, véralvadási zavarok, vérzés is jelentkezhet.

A betegség lefolyása, súlyossága esetenként változó. Függ az agyi duzzanat mértékétől. A gyógyult betegek nagy része teljesen egészségesnek tekinthető (kétszer rendkívül ritkán fordul elő egy gyermeknél), kisebb százalékban - főként azoknál, akiknél súlyosabb volt a betegség lefolyása – a szellemi visszamaradottság, idegsérülés (rendellenes izommozgások), görcsre való hajlam maradandóvá válik.

Gyógymódja sajnos nincs. Intenzív osztályon tüneti kezelésben részesül. (vérzéscsillapítás, görcsrohamok megelőzése...)

Fontos a lázmérés helye, mert a fülben, hónaljban, szájban mért hőmérséklet a mért adatoknak megfelelő, de a végbélben mért hőmérsékletből mindig le kell vonni 0.5 fokot!!!

 

A láz a szervezet védekező reakciója során alakul ki. Gyermekeknél, csecsemőnél a leggyakoribb kiváltó oka valamilyen vírus, vagy baktérium okozta fertőzés. (Lázat okozhat még sérülés, daganat, allergiás reakció...)

Mivel a láz csak tünet, nem pedig maga a betegség, ráadásul a szervezet számára hasznos-segíti az immunrendszer működését, ezért megoszlanak a vélemények, hogy szabad-e illetve mikortól kell csillapítani. Hőemelkedésnél még nem feltétlenül, de 39 fok felett mindenképp csillapítani kell a lázat. Mivel csecsemőkorban, kisgyermekkorban a lázas állapot nagyon megviseli a kicsik szervezetét és a lázgörcs veszélye is fenyegethet, az én véleményem szerint, nem szabad kockáztatni már a mérsékelt láz  (38-39 fok között) alsó értékénél is azonnal csillapítani kell.

A lázcsillapítás fizikális módszerei:

-Hűtőfürdő: Soha ne tegyük a gyereket egyből hideg vízbe! A gyerkőcöt kellemesen meleg (kb.37 fokos) vízbe kell ültetni, majd lassan adagolni a hideg vizet, amíg langyosra (nem hidegre!), kb. 29 fokosra . (22 fok alá hűtött víz görcsöt okozhat!)

Ezzel a módszerrel 1 maximum 2 fokot nyomhatunk le a lázon. Magas láznál ne törekedjünk a teljes lázcsillapításra. mert a hirtelen hőmérsékletváltozás szintén megviseli a szervezetet.

- Hűtőborogatás (Priznitz): Hónaljtól a comb közepéig langyos vizes lepedőbe csavarjuk a testet, majd egy száraz lepedőt tekerünk felé. Kb.10-15 percenként - a lepedő átmelegedésekor - a borogatást cserélni kell.  A módszer addig folytatható, míg a láz le nem csökken.

KÖRÖMGOMBA

http://www.mindenegybenblog.hu/eletmod-egeszseg/ket-termeszetes-gyogymod-a-koromgomba

KOMMENTEK!

A körömgomba manapság népbetegségnek számít, rengetegen küzdenek vele, de sokan vannak, akik, bár tudják, hogy őket is érinti a betegség, mégis titkolják, nem beszélnek róla. Pedig, ha nem foglalkozunk vele, idővel csak súlyosbodik a helyzet.

Patikában rengeteg gombásodás elleni szer kapható, de mi magunk is próbálkozhatunk otthoni, természetes gyógymódokkal.

 

Ártani semmiképp nem ártanak, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy sok esetben eltűntek a körömgomba kellemetlen tünetei.

Fokhagymás ecetes kenegető

1—2 gerezd fokhagymát pucoljunk meg, és tőrjük apróra, majd áztassuk 20 %-os ecetbe őket. A keletkezett szert kenjük fel a megtisztított problémás körömrészre, és hagyjuk rajta állni. A köröm tövéhez és alá szükség esetén ecseteljük be egy fültisztító pálcikával. Mivel a kencének nem a legkellemesebb az szaga, jó, ha olyankor alkalmazzuk, amikor nem kell közvetlenül kimenjünk a lakásból. Naponta legalább kétszer ismételjük meg, türelemmel, mert valószínűleg nem egyből fog hatni.

Arra is figyeljünk, hogy főleg a kúra ideje alatt kevesebb finomított cukrot fogyasszunk, mert az kiváló táptalaja lehet a gombáknak.

Szódabikarbóna, a csodaszer

Mint tudjuk a szódabikarbóna ezer dologra jó: nagyanyáink állandóan szolgálatos gyógyszere. Készítsünk oldatot víz és szódabikarbóna keverékéből, vagy vizezzük be a köröm felületét, szórjunk rá szódabikarbónát és húzzunk rá egy zoknit. Így egész nap ki tudja fejteni hatását. Ha pedig esti kényeztetésre vágyunk, készítsünk szódabikarbónás lábfürdőt, egyaránt jó a körömgomba ellen, és a méreganyagot, fáradtságot is kimossa belőlünk.

forrás:twice.hu

Izületi fájdalmakra étkezési zselatin

Éppen egy “speciális” tanfolyamra járok és a tanárnő azt ecsetelte az órán, hogy tudjuk-e mi a leghatásosabb és legolcsóbb módja az ízületi fájdalmak kezelésére és hát nem tudtuk.
Az étkezési zselatin tartalmaz állati eredetű csontot (ebből készítik) és ha elkészítjük pont emiatt kocsonyásodik be. Akkor van ízületi fájdalmunk ha a csontban nincs megfelelő mennyiségű kalcium és ezt a csont az ízületből vonja ki hogy pótolja a számára létfontosságú alkotó elemet majd ha az ízületben nincs elegendő kalcium akkor nálunk embereknél ez fájdalom formájában jelentkezik.

Hozzávalók

• étkezési zselatin
• víz

Elkészítés

Bármilyen gyártótól vásárolt étkezési zselatinból el tudunk készíteni egy adagot vagy akár a teljes mennyiséget és hagyni kell kihűlni. Még folyós állapotban pl. a csuklóra kenni és rajta hagyni kb. 45 percet (ezt be kell tartani!) és látni fogjuk hogy szinte az összes mennyiséget felszívta az adott fájó terület, ami jó mert működik! Megmaradt egy vékony hártya rész a csuklón ezt csak le kell húzni és ennyi. Pontosan oda kerül a pótló anyag ahonnan ez hiányzik és meglátjátok el fog múlni a fájdalom! A megmaradt mennyiséget a hűtőben kell tartani és mindig felhasználás előtt a mikróban picit felmelegíteni és ismét kenni oda ahol szükséges! Ennél olcsóbb és hatékonyabb megoldás jelenleg nincs a piacon, nagyjából 40Ft egy kis tasak zselatin:-) Váljék mindenki egészségére!

Forrás:lukréciakencéi.hu

Ízületi kopások

Nemcsak Magyarországon, hanem világszerte népbetegségnek számít az ízületi kopás, ami hihetetlen fájdalmat, sőt még mozgáskorlátozottságot is okozhat. Ha időben orvoshoz fordulunk, jó eséllyel úszhatjuk meg a protézis beültetését, hála egy magyar orvos műtéti módszerének, amivel negyvenezer műtétet végeznek évente világszerte. Dr. Hangody László ortopéd sebésszel, a Dr. Rose Ortopédiai Centrum vezetőjével beszélgettünk.

– Magyarországon népbetegségnek számít az ízületkopás. Hogy tudunk magunkra vigyázni, mire kell figyelnünk?
– A legnagyobb morbiditási adatokkal (a megbetegedés arányszáma az összlakosság számához viszonyítva – szerk.) a mozgásszervi betegségek – ezen belül az ízületi kopás – rendelkeznek nemcsak Magyarországon, hanem világszerte. Ha egy ízület fáj, szúr, akkor azonnal szakemberhez kell fordulni, mert az azt jelenti, hogy ott valamilyen strukturális hiba van, aminek esetében komoly megfontolás tárgyát képezi, hogy esetleg műtéti úton korrigáljanak. Az időben elvégzett porc- és szalagműtétek és korrekciók lehetőséget biztosítanak arra, hogy ne menjen tönkre az ízület, ne kelljen protézist beültetni.

– Mi van akkor, ha mégsem ússza meg a páciens a protézist?
– Az úgynevezett endoprotetikus műtétek a betegmegelégedettség szempontjából az egyik legjobb műtéti eljárásnak számítanak. Azonban sajnos az a probléma velük, hogy egyáltalán nem biztos, hogy a beteg egész élete során ugyanazt a minőséget nyújtják, a protézisek ugyanis megkophatnak, kilazulhatnak, akkor viszont már elég nehéz újabb protézist beültetni.

– Az Ön által kifejlesztett módszer a leggyorsabb és leghatékonyabb műtéti eljárásnak számít az ízületkopás gyógyítására. A mozaikplasztika világhírű, az Európai Térdsebész Kongresszus is első díjjal jutalmazta. Mi a módszer lényege és mi a hatékonyságának és egyediségének a titka?

– Még 1992-ben vezettük be a klinikai gyakorlatba a mozaikplasztika néven ismert műtéti eljárást. Az ízületek terhelő felszínein – ahol állunk, amire a legtöbb erő hat – szoktak általában porckárosodások, porcdefektusok keletkezni. Korábban, amíg ez a műtéti eljárás nem létezett, ennek a területnek a gyógyítása csak kompromisszumos megoldással volt lehetséges: jóval gyengébb minőségű porcborítékot sikerült ugyanis előállítani. A mi eljárásunknak a lényege, hogy az ízületeknek az úgynevezett nem terhelő felszínéről – ahol jó minőségű üvegporcboríték található – oltványok formájában kicsi, henger alakú porcot veszünk el csont alapjukkal együtt, majd azt mozaikszerűen beültetjük az ízület károsodott, kilyukadt terhelő felszíneibe. Ennek a módszernek a segítségével pontosan olyan görbületű és domborulatú felszínt tudunk létrehozni, mint amilyen az eredeti volt. Azért hívjuk mozaikplasztikának, mert mozaikszerűen, kicsi darabokból építjük fel a károsodott területen az új csúszófelszínt. A klinikai gyakorlatot követő első két évben ez csak Magyarországon használt eljárás volt, aztán miután 1994-ben, majd ’96-ban kétszer is megnyertük az Európai Térdsebész Kongresszust, a világ is felfigyelt a módszerre: három éven belül a leggyakrabban használt modern porcfelszínképző eljárássá vált, évente negyvenezer műtétet végeznek azóta is szerte a világon.

 

Dr. Hangody László módszerével évente 40 ezer műtétet végeznek világszerte

– Hogyan lehetséges, hogy az Ön módszerével végzett műtétek után a betegek olykor már másnap talpra állhatnak?– Miért jobb ez a módszer, mint a korábbi?
– A korábbi műtéti technikákkal nem lehetett üvegporc minőségű felszínt létrehozni a kilyukadt területen, hanem csak úgynevezett rostos porc minőséget, ami jóval gyengébb anyag, hamar kilyukad és tönkremegy.

– Azon túl, hogy kifejlesztettük a porcátültetési technikát, mi alapvetően ízületi tükrözéses műtéteket végzünk, illetve igyekszünk úgynevezett minimálinvazív technikákkal operálni (a gyorsabb rehabilitáció érdekében kis metszéssel műtenek nagy problémát). Az ilyen műtétek után a beteg azonnal mozgathatja az operált végtagot, és abban az esetben, hogyha nem olyan eljárásról van szó, ami után tehermentesíteni kell egy-két hétig, akkor rögtön rá is állhat. Ilyen például az úgynevezett minimálinvazív térd- vagy csípőprotézis-beültetés. A szalagpótló műtétek azonban nem ilyenek, ott általában három hétig az érintett területet tehermentesíteni kell.

– Említette, hogy csípőprotézis-műtéteket is végeznek. Az Ön módszerével megúszható az endoprotézis beültetése?
– A mozaiplasztika minden nagy ízületen alkalmazható, de az esetek 80 százalékában térdízületi problémáról van szó. A módszerem lényege, hogy amikor a defektus kicsi vagy közepes méretű, és a károsodást porcátültetéssel kezeljük, akkor meg lehet úszni, hogy protézis váljon szükségessé. Ha a beteg már későn jön vagy a defektus már nagyon nagy, esetleg az ízület nagyon megkopott, akkor az én módszeremmel már nem lehet operálni, mert már nincs honnan átültetni. Ekkor már csak protézis beültetésében lehet gondolkodni.

– Támogatja az OEP a műtétet?
– Igen. Még rengeteg más országban műtenek a módszerrel, ahol van egészségügyi biztosítási rendszer, ott azt szintén finanszírozzák.

– Mi a helyzet a várólistákkal?
– Ez nem egy olyan műtét, amire őrületesen hosszú várólista lenne, baj is lenne, ha nagyon sokat kellene várni, mivel ez a műtét nem végezhető el akármikor, csak akkor, amikor még a károsodás kicsi vagy közepes méretű. Amikor már nagyon nagy a porcpusztulás, akkor jönnek a protézises beavatkozások, amelyek azért halaszthatók, még ha ez a betegnek kellemetlen is. Általában Magyarországon az ízületi tükrözés útján végzett műtétekre a várakozás onnantól kezdve, hogy a beteg elmegy az orvoshoz, csak néhány hét.

– Az ízületkopás világszerte nagy problémát jelent. Miért veszélyes?
– Az ízületeink biztosítják számunkra a mozgást, segítségükkel tudunk járni, sportolni. Ha nem működnek megfelelően, vagyis mozgáskorlátozottság van az ízületben – nem nyúlik ki, nem hajlik be megfelelően, fáj, duzzadt, pláne ha a végtag még el is görbül, instabillá válik –, akkor a helyváltoztatás is probléma. Míg egy kisgyerek rohangászik, futkározik, addig egy öregember alig tud elmenni egyik padtól a másikig. Az öregembernek el vannak kopva az ízületei, a kisgyereknek még nincsenek. Sajnos vannak olyan problémák, sérülések, ízületi betegségek, amik révén már nemcsak öregkorban kophat el az ízület, hanem fiatalkorban is. Ennek megakadályozása képezi a mozgásszervi sebészet legfőbb törekvését. Értelemszerűen az alsó végtag ízületei, elsősorban a térd, másodsorban a csípő kapják a legnagyobb terhelést, mivel az egész testsúlyunkat viszik. A felső végtag nagy ízületei, a váll, a könyök, a csukló lényegesen kisebb megterhelésnek vannak kitéve, mert azok nem cipelik a 80 kilós embernek mind a 80 kilóját egész nap, azok elváltozásai egyrészt később jönnek, másrészt kevésbé súlyos panaszokat okoznak.

forrás:mno.hu

Házi porcelángyurma karácsonyi díszekhez

http://szinesotletek.postr.hu/hazi-porcelangyurma-karacsonyi-diszekhez

Mindenféle ötletek

http://zacc.cafeblog.hu/2014/01/02/dolgok-melyek-megkonnyitik-az-eletunket/

Ezekkel a mondatokkal töröd össze a gyermek lelkét!

Ezekkel a mondatokkal töröd össze a gyermek lelkét! - Megmutatjuk mit mondj helyette!

Te melyik szülőtípus vagy? Aki megszidja, vagy aki jó szándékkal motiválja gyermekét?

“Ha fogyni szeretnél, melyik hozzáállás lenne motiválóbb számodra? Kövér vagy. Addig nem veszek neked új ruhát, amíg le nem fogysz. Vagy: Menjünk el egyet sétálni vacsora után. Készítek neked egy salátát. Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy.  Ha meg kellene tanulnod úszni, melyik hozzáállás lenne motiválóbb számodra? Nem akarom hallgatni, ahogy itt sírsz. Nyomás be a vízbe és ússzál! Ne viselkedj úgy, mint egy kisbaba! Vagy: Itt leszek melletted. Meg tudod csinálni. Ha nem ma, akkor majd holnap újra megpróbáljuk. Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy. Hogy ha jobban oda kellene figyelned a tisztálkodásra, melyik hozzáállás lenne motiválóbb számodra? Mi ez a bűz? Csodálom, hogy vannak még barátaid. Vagy: Menjünk el a boltba, és vegyünk neked egy dezodort. Olyan finom illata van a hajadnak, amikor frissen van mosva. Szerintem minden nap meg kéne mosnod. Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy. Ha az asztali viselkedés szabályait kellene megtanulnod, melyik hozzáállás lenne motiválóbb számodra? Úgy eszel, mint egy malac. Látni se bírom, ahogy zabálsz. Undorító vagy. Vagy: Minden falat után megpróbálom lerakni a villámat, látod? Szeretném, ha megpróbálnál utánozni engem.  Köszönöm, hogy csukott szájjal rágod meg az ételt. Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy. Ha egy kicsit ügyetlen és rendetlen vagy, mi tudna jobban motiválni, hogy felelősségteljesebbé válj? Semmit nem bírsz normálisan megcsinálni? Vagy elhagysz valamit vagy rendetlenséget csinálsz magad körül! Vagy: Mindenki hibázik néha. Így tanulunk. Nem olyan nagy dolog ez – csak fogj egy rongyot és takarítsd fel magad után. Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy Egész életemben kövér voltam, féltem az úszástól, néha büdös voltam, nem tudtam helyesen viselkedni és rendetlen voltam. Azokban az időkben nagyon jól jött volna egy kis bátorítás. Így aztán, amikor azt láttam, hogy egy kisfiút kiparancsolnak a medencéből, mert félt úszni, a napszemüvegem mögött potyogtak érte a könnyeim. Láttam az apa szemében a csalódottságot, ahogy a didergő, térdeit szorosan átkaroló fiára nézett. Az a férfi nagyon szerette volna, ha a fia megtanul úszni. De talán azt gondolta, hogy ha leszidja őt és nem vesz tudomást a könnyeiről, akkor azt éri el, hogy legközelebb jobban próbálkozzon majd a fia?! Bizony volt olyan idő az életemben, amikor én is így gondoltam… egy kislányról és a furulyájáról, egy kislányról és az állandó rendetlenségéről, egy kislányról és az állandó lassúságáról, egy kislányról és arról, hogy képtelen volt megtanulni biciklizni. “Játszd el még egyszer azt a dallamot, de hát nem is próbálsz meg odafigyelni rá!” “Már megint kilöttyintetted? Ugye nem mondod komolyan?” “Hányszor kell még elmondanom, hogy siess már?” “Minden más gyerek megtanult már biciklizni, most már épp itt lenne az ideje, hogy te is megtanulj.” Minden egyes kemény szóval, minden egyes rosszalló pillantással és csalódott fejrázással az a kislány egyre kisebb lett. Az önbizalma csökkent. A magába vetett hite csökkent. A ragyogása csökkent. Aztán egy nap egy legyőzött ember szavai szóltak belőle: “Anya, én csak jó akarok lenni,” sírt a kislány,aki valaha imádott a kedvenc furulyáján játszani. Most pedig lerakja a kedvenc hangszerét a földre és azon gondolkodik, egyáltalán kezébe vegye-e még valaha. Idővel az állandó kritikám és a rosszalló arckifejezéseim elhitették vele, hogy nem elég jó. Idővel összetörtem a gyönyörű lelkét — azt, ami kivételessé és ragyogóvá tette őt. Motiváltam őt? Hát, nem igazán. Van egy nagyon finom határ a segítőkész felnőtt iránymutatás és a tekintélyelvű megszégyenítés és lekicsinylés közt (ez utóbbit persze sokszor a jó szándék álarcába bújtatjuk). Ahogy újra és újra átléptem ezt a határvonalat, a gyerekem szembesült a rideg valósággal: Bármit is csinál, nem elég jó nekem, soha nem tud a kedvemre tenni. Motiváltam őt? Hát, nem igazán. Amikor rádöbbentem arra, hogy a gyerekem úgy nő föl mellettem, hogy a szeretetemet attól teszem függővé, mit tesz és nem azért szeretem, amilyen ő maga, szóval amikor ez a gondolat formát öntött bennem, valami örökre megváltozott. Többé már nem a szigorú munkafelügyelő voltam számára. Egy szerető és bátorító szülővé váltam… Ahelyett, hogy minden egyes apró hibára megjegyzést tettem volna, a fontosabb dolgokra próbáltam meg koncentrálni, olyan dolgokra, amelyek valóban veszélyt jelenthetnek számára, vagy amelyeknek hosszú távú következményei lehetnek. Ahelyett, hogy elvártam volna tőle, hogy mindenben ugyanolyan szinten teljesítsen, mint a vele egykorú gyerekek, elfogadtam, hogy ő is megtanulja majd, csakhogy a saját tempójában. Felhagytam vele, hogy nagy ügyet csináljak minden egyes kis balesetből, sőt rájöttem, hogy sokkal ügyesebben fel tud takarítani maga után, ha nem járok rosszalló arckifejezéssel a sarkában. Ha olyan rossz szokása volt, amit szerettem volna, ha megváltoztat, jó példával jártam elöl. Ha azt akartam, hogy egészségesebben éljen, én magam kezdtem el egészségesen élni, majd megkérdeztem, lenne-e kedve velem tartani. Segítő eszközöket adtam neki (órát, kipipálható teendők listáját), hogy rávezessem, hogyan tud hatékonyabb és felelősségteljesebb lenni az én közreműködésem nélkül is. Az erőfeszítéseit értékeltem, nem pedig az eredményt, arra pedig nagyon figyeltem, hogy mindig legalább háromszor annyi pozitív dolgot mondjak, mint negatívat. A szerető és bátorító szülőség szárnyai alatt az elmúlt években megtapasztalhattam, hogyan virágzik a gyerekem. Az önbizalma és az önbecsülése szárnyakat kapott. Most már mer kockázatot vállalni, és ha hibázik, tudja, hogy az nem a világ vége, hiszen újra és újra lehet próbálkozni. Tudja, hogy mindig is szeretni fogom attól függetlenül, hogy mit tesz, vagy nem tesz meg.  Tudja, hogy bízhat bennem, akkor is, ha valamit nem jól csinál. Szereti önmagát, úgy ahogy van, még akkor is, ha bizonyos dolgokat másként csinál, mint a többiek. Bárcsak korábban felhagytam volna a szigorú munkafelügyelő szerepével! De nem fogok rágódni a múlton. Csak a ma számít. Remélem, hogy a saját fájdalmas tapasztalataimmal és az szülői hozzáállásomat megváltoztató felfedezésemmel segíteni tudok másoknak is, hogy úgy lássák a dolgokat, mint én: A szégyen eltávolít, a bátorítás összeköt. Az ítélkezés megbénít, a szenvedély felszabadít. Az elkeseredettség leblokkol, a türelem győzedelmeskedik. A kiabálás elnémít, a megbeszélés ajtókat tár ki. A hibáztatás fájdalmat okoz, a megbocsátás gyógyít. A lekicsinylés pusztít, a dicséret épít. Az elutasítás elveszít, a feltétel nélküli szeretet győzedelmeskedik. Ha gyerek lennél, aki megpróbál az életben a lehető legjobban boldogulni, mi lenne a legmotiválóbb hozzáállás a számodra? Sosem fogod tudni rendesen megcsinálni. Vagy: Szeretlek, úgy szeretlek, ahogy vagy. „

Érdekes animációk

http://www.szeretlekmagyarorszag.hu/23-dolog-amit-mar-az-iskolaban-meg-kene-tanulnunk

Megmutatjuk, hogy győzte le Michael Jackson a gravitációt és milyen félelmetes az emberi arc, amikor az anyaméhben formálódik.

23 dolog, amit már az iskolában meg kéne tanulnunk

FELFEDEZŐ.BLOG

2014-10-24 13:55

Tudtad például, milyen nyelvtechnikával isznak a kutyák, hogy győzte le Michael Jackson a gravitációt és hogy formálódik az emberi arc az anyaméhben? Most minden kiderül... 1. Ilyen belülről a madárjelmez: 2. Így készül a fagyitölcsér: 3. Így nő a babcsíra: 4. Így működik a wifielérés a lakásodban: 5. Ez történik, amikor naptejet kensz az arcodra 6. Így vonják be a katonai sisakokat: 7. Így volt képes Michael Jackson legyőzni a gravitációt: 8. Így isznak a kutyák: 9. Ez történik az apróddal, miután bedobod az automatába: 10. Így egyenesíti ki a fogszabályzó a fogsort: 11. Így működik a trombita: 12. Így készítik tömegével a pereceket: 13. Így telnek meg a mogyoróvajas üvegek: 14. Így készül egy film akciójelenete: 15. Ez történik, ha bedugod a kulcsot a zárba: 16. Így kerül töltelék a kajába: 17. Így néz ki, amikor lenyelsz valamit: 18. Így zajlik a szalmabála "becsomagolása": 19. Így hat a fény a vízre: 20. Így készülnek a gemkapcsok: 21. Egy pitypang élete: 22. Egy napi repülési térkép: 23. Ilyen félelmetes az emberi arc, amikor az anyaméhben formálódik: Via Buzzfeed

omgwtflol képek

http://player.hu/omgwtflol/18-foto-amit-latva-elont-a-panik/

Ingyenes wifit indított a UPC

Ingyenes közösségi wifit indított a UPC. Aki saját, otthoni routerén bekapcsolva tartja a szolgáltatást, az országszerte, sőt Európában minden hasonló wifi hotspotot ingyen használhat. Ez itthon 200 ezer új ingyenwifit, Európában pedig több milliót jelent.

 

Emlékeznek még Steve Jobs ingyenwifis tervére? Az Apple ikonikus vezetője hitt a biztonságos, de mindenkivel megosztható ingyenes wifikapcsolatok elterjesztésének lehetőségében. Amikor erről augusztusban beszámoltunk, azt írtuk: érdemes lenne megvalósítani elképzelését. Bár Jobs elsősorban a routergyártók oldaláról fogta meg a kérdést, most egy szolgáltató, a UPC lépett, és valami nagyon hasonló, közösségi wifihálózatot indított el.

Ahogy Jobs is kitervelte, a UPC fogta az előfizetőinél lévő összes (wifi routerként is üzemelő) modemet, és központi szoftverfrissítéssel mindegyiken bekapcsolt egy, az otthonitól teljesen elszeparáltan működő csatornát. Az otthoni privát és az új, publikus hálózat között nincs semmilyen kapcsolat, így az otthoni internetezést semmi sem zavarhatja meg: a nyílt wifi sem az előfizető sávszélességére, sem adatforgalmára nincs hatással.

Az így létrehozott, egységesen UPC Wi-Free névre hallgató wifi-hozzáférési pontokat mindenki használhatja, aki otthoni UPC routerén nem kapcsoltatja ki a publikus csatornát. A felhasználói (előfizetői) adatokat csak egyszer kell megadni a rendszerben, onnantól a laptop vagy a mobiltelefon minden UPC Wi-Free nevű hálózatra automatikusan csatlakozik.

A szolgáltató adatai szerint ezzel egyetlen lépésben 200 ezer új ingyenes wifielérési pont indult el Magyarországon. Mivel a szolgáltatás nem áll meg a határoknál, hanem mindenhol él, ahol UPC van, Európa-szerte több millió helyen használhatja ingyen a közösségi wifit.  

 

forrás: hvg.hu 

Gerilla Önéletrajz Tippek 3.

Mi hiányzik az önéletrajzok 99 százalékából?

Ha kiküszöbölöd ezt a hibát az önéletrajzodban, nagy előnyre tehetsz szert az álláskeresők tömegével szemben az állásokért folyó versenyben.

Publikálva: 2014. november 10., szerző: Baráth András

Baráth András
önéletrajz-szakértő
elhelyezkedési tanácsadó

Az elmúlt években a piacvezető Profession állásportál több alkalommal is felkért szakértőnek, és az együttműködés során sok bennfentes információhoz ill. adathoz jutottam.

Még engem is meglepett, hogy milyen hatalmas a túljelentkezés egy-egy álláshirdetésre.

Teljesen mindennapos ugyanis, hogy egy álláshirdetésre 300-400 önéletrajz érkezik be. Ez még a korábbi években tapasztalt számoknak is a többszöröse, és igen nehézzé teszi az álláskeresők dolgát.

Megváltoztak a játékszabályok

Ami korábban működött, az ma nem működik, vagy csak sokkal kisebb eredménnyel. Ebben a megváltozott helyzetben csak azok tudnak érvényesülni, akik a környezetünkben végbemenő változásokhoz alkalmazkodnak, és képesek újítani.

Mit jelent ez az álláskeresésben?

Azt, hogy amikor sokszoros túljelentkezés van minden egyes megüresedő pozícióra jól képzett és tapasztalt munkaerőből, amikor több tucat vagy több száz jelentkezés érkezik minden álláshirdetésre, akkor ki kell tűnnöd a tömegből!

És ez az a szempont, amiben szinte minden önéletrajz gyengén szerepel, ami a kezembe kerül. A szürkeség és sablonosság ugyanis ezekben az időkben az önéletrajzok legnagyobb ellensége.

A sablonos önéletrajz ma már kevés

Úgy értem, lehet bármennyit csiszolni egy önéletrajzon és kísérőlevélen, csak akkor fogja hozni az elvárt eredményt (azaz csak akkor hívnak be interjúra), ha a pályázatod képes Téged kiemelni több tucat vagy több száz jelentkezésből is.

Szemmel láthatóan az álláskeresési módszerekben még nem ment végbe az a változás, ami az új helyzetben való érvényesülés szükséges.

Az álláskeresők többsége még mindig a kilencvenes évek önéletrajz és kísérőlevél sablonjait használja. Ha valaki újított is (Europass), az nem a kívánt irányba történt, mert csak még sablonosabbá tette az önéletrajzot.

Probléma másoknak, lehetőség Neked

Ez a helyzet azonban egy hatalmas lehetőséget is teremt. Mint minden változásban, ma is előnyre tehetnek szert azok, akik a leggyorsabban alkalmazkodnak az új helyzethez.

Merj eltérni a megszokottól! Merd elhagyni a berögzült, de eredménytelen kötöttségeket! Merj önmagad lenni a pályázatodban is!

Persze mondhatod erre, hogy az önéletrajz és álláspályázat terén nem könnyű újítani, mert a munkáltatók és toborzó cégek bizonyos elvárásainak meg kell felelni.

Valóban van egy finom vonal, amin nem célszerű túllépni. Ezen belül azonban ki lehet, és ki is kell használnod a rendelkezésre álló lehetőségeket, hogy megkülönböztesd Magad és pályázatodat az álláskeresők tömegétől.

És hogy milyen technikákkal érheted el, hogy kitűnj az álláskeresők tömegéből?

Hamarosan, november 12. és november 13. este 6-kor pont ezekről a módszerekről tartok ingyenes előadást.

Vajon tényleg célba ér az önéletrajzod? 2.

Vajon tényleg célba ér az önéletrajzod?

Nem elég megírnod egy jó önéletrajzot, annak el is kell jutnia a címzetthez. Ehhez olyan technikai akadályokat kell leküzdened, amelyekre lehet, hogy Te sem gondoltál.

Publikálva: 2014. november 07., szerző: Baráth András

Baráth András
önéletrajz-szakértő
elhelyezkedési tanácsadó

Képzeld el a következő helyzetet! Tudomást szerzel álmaid állásáról, ami minden szempontból megfelel az elképzeléseidnek: izgalmas munka, jó fizetés, barátságosnak mondott légkör. Sőt, úgy érzed, hogy a végzettségeddel és tapasztalatoddal biztosan az esélyesek közé tartozol.

Késedelem nélkül el is küldöd a pályázatodat e-mailben, és kezdetben türelmesen, később türelmetlenül vársz a telefonhívásra, visszajelzés azonban nem érkezik

Egy sikertelen pályázatnak számos oka lehet, de néha a megfejtés jóval egyszerűbb, mint gondolnád. Mert könnyen lehet, hogy a tapasztalatoddal semmi probléma nincs, és az önéletrajz is megfelelő volt, csak éppen nem jutott el a munkáltatóhoz.

Vegyük hát sorra a leggyakoribb akadályokat!

Túl nagy a méret

Az elektronikusan benyújtott pályázatok első számú ellensége a fájlméret. Ez alatt azt értem, hogy ha az általad benyújtott elektronikus dokumentum mérete több megabyte, akkor valószínűleg nem tudja majd fogadni a vállalati levelező rendszer.

Ne felejtsd el, hogy a cégek nem a szinte korlátlan kapacitással rendelkező Gmail levelező rendszert használják! Még ma is általánosak azok az email programok, amikben egy-egy postafiók mérete maximum 100-200 megabyte.

Gyakran a fénykép a bűnős

A nagy fájlméretet általában a fényképek okozzák. Ezt úgy tudod kiküszöbölni, hogy a fényképedet nem a Word dokumentumban, hanem egy fényképszerkesztőben kicsinyíted le, és ezt követően másolod be az önéletrajzba.

Lehetőség szerint az önéletrajz mérete soha ne legyen több, mint 250 kilobyte.

Ha a pályázatod méretére figyelsz, még nem tettél meg mindent. Előfordulhat ugyanis, hogy éppen a konkurenciád, azaz a többi jelentkező hatalmas méretű levelei töltöttek meg egy postafiókot, és a Te elektronikus leveled emiatt nem megy át.

Figyelned kell tehát arra is, hogy nem kaptál-e automatikus hibaüzenetet az email elküldése utáni percekben. Ha ez előfordulna, akkor keresd meg telefonon a munkáltatót, és jelezd nekik a problémát!

Nem jó a formátum

Akkor sem vagy előrébb, ha célba ér az önéletrajzod, de nem tudják megnyitni. Tipikus hiba, hogy a Microsoft Word legújabb verziójában vagy PDF formátumban nyújtja be valaki a pályázatát. Tartsd szem előtt, hogy a címzett számítógépén nem feltétlenül futnak ezek a programok!

A munkaközvetítők azért sem szeretik a PDF formátumot, mert nem tudják belőle kitörölni az elérhetőségedet, mikor továbbítják azt egy megbízó vállalatnak. Ezzel akarják ugyanis elejét venni, hogy a munkáltató esetleg őket megkerülve vegye fel Veled a kapcsolatot.

A legkörültekintőbben akkor jársz el, ha Microsoft Word 97-2004 (.doc) formátumban adod be a pályázatodat.

Hibás vagy ékezetes fájlnév

A fájlok elnevezésében két típusú hiba szokott előfordulni. Az egyik technikai a másik esztétikai.

A technikai probléma az, ha ékezetes karaktereket használsz a fájl nevében, amit a programok megbízhatatlanul kezelnek, és sokszor nem tudják megnyitni. Kerüld ezért az ékezeteket a fájlnevekben!

Az esztétikai probléma alatt azt értem, hogy saját használatra szánt elnevezéssel küldöd el az önéletrajzodat. Például a ?Cicus.doc?, vagy ?ApuCV.doc? típusú elnevezések nem éppen pozitív benyomást keltenek az olvasóban, nem igaz? Ezek a buta hibák csak rontják az esélyeidet.

Tipp: Képezz a nevedből ékezet nélküli fájlnevet, és ezzel add be a pályázatodat!

Baráti üdvözlettel:

András

A következő lecke tartalmából

A következő cikkben arról lesz szó, hogy mik azok a technikai akadályok, amelyek miatt talán el sem jut a címzetthez az önéletrajzod.

Gyömbér

http://diabetika.info/rakmegelozo-gyomberle/

Májtisztítás

http://tudnodkell.info/a-majtisztitas-legjobb-otthoni-modszerei/

Lúgosító ételek

http://tudnodkell.info/a-3-legerosebb-lugosito-etel-amirol-nem-is-gondolnad/

Méregtelenítés

http://tudnodkell.info/10-jel-hogy-erdemes-elkezdeni-meregteleniteni/

Hiánya rákot okoz, és a magyarok nem fogyasztanak eleget belőle

Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az extrém esetek, mint a skorbut, farkasvakság stb. számítanak vitaminhiánynak. Én is kétkedve fogadtam ezeket a „vitaminhiány betegségeket” amég nem találkoztam egy nagyon meggyőző esettel.

A közeli családom egyik tagja hónapok óta komoly izom és ízületi fájdalmakra panaszkodik. Természetesen minden szükséges orvosi vizsgálatot elvégeztek rajta és semmilyen kóros eltérést nem tapasztaltak. Aztán az ízületi fájdalmai mellé megérkezett a magas vérnyomás betegség is. Komoly vérnyomáskiugrásai lettek, amire az orvosok persze vérnyomáscsökkentőket adtak. Családtagom abba a szerencsétlen helyzetbe került, hogy mostmár a vérnyomáscsökkentő mellékhatásait is élvezhette, mint a lábdagadás, fáradtság. Szerencsére olyan ember, aki hajlandó tenni magáért. Mivel nem szeretné ilyen állapotban élni az életét, elkezdett tanulni. Orvosi és természetgyógyászati folyóiratokat bújt hosszú hetekig, kereste a megoldást a problémájára. Természetesen az orvosok azt tanácsolták neki, hogy próbáljon meg megbarátkozni a jelenlegi állapotával, örüljön, hogy gyógyszerekkel és fájdalomcsillapítókkal karban tartaható a betegsége. Aztán pár hét tanulás, olvasás és keresgélés után rátalált saját gyógymódjára. Tünetei és a szakmai anyagok alapján rájött, hogy valószínűleg komoly D-vitamin hiánya van. Persze egyből lement a háziorvoshoz, hogy egy laborvizsgálatot kérjen, amelyben megnézik a D-vitamin szintjét is (ekkor már júniust írtunk, elkezdett erősen napozni, hogy pótolja az esetleges  hiányát). Az orvos közölte, hogy ezt a vizsgálatot nem írhatja elő, mivel túl költséges, egyébként sincsen szükség rá, csak nagyon kicsi a valószínűsége, hogy ez lenne a betegsége oka. Rokonom így saját pénzén elment egy magánvizsgálatra, ahol kimutatták, nagyon komoly D-vitamin hiánya van. A napozás mellé így elkezdett 1000 – 2000 nemzetközi egységnyi D-vitamint szedni. Nos, 3 hét után elmondható, hogy a vérnyomása rendeződött, folyamatos ellenőrzés mellett lassan a gyógyszert is elhagyhatja, mert túl alacsony a vérnyomása olykor. Az ízületi fájdalmait mintha elfújták volna. Újra fájdalommentes…  Ez az eset meggyőzött arról, hogy valóban létezik hiánybetegség!

A D-vitamin hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat. Amellett, hogy a csontrendszert erősíti és „stabilizálja” gyermekkorban, komoly szerepet játszik a szív- és érrendszer, az mozgásszervrendszer, az emésztőszervrendszer és a hormonháztartás egészségének megőrzésében. Hiánya esetén nem csak csontsérülések történhetnek, hanem komoly ízületi fájdalmak léphetnek fel, magas vérnyomás, sőt daganatok is keletkezhetnek a testben. Igen, a D-vitamin hiánya tudományosan is alátámasztottan megnöveli a daganatképződés kockázatát. A D-vitamin nem csak egy sima vitamin, hanem egy hormon előanyaga. Hiánya az egész szervezetre kihat.

Hogyan juthatunk D-vitaminhoz?

A D3 vitamin az, amelyet napfény hatására „állít elő a szervezetünk”. Ezt nagyjából mindneki tudja. Azt viszont kevesebben tudják, hogy naponta 15 – 20 percet kellene eltöltenünk a napon úgy, hogy a lehető legnagyobb bőrfelületünket „süsse” a nap. Tegyük a szívünkre a kezünket! Ér bennünket ennyi napfény? Télen és tavasszal természetesen nem, tehát itt már komoly hiány léphet fel. És nyáron? Azon az egy-két héten kívül, amikor nyaralunk, nem nagyon ér bennünket a nap… Tavaly 14 orvostársaság írta alá az úgynevezett D-vitamin konszenzust. A társaság egyértelműen kijelenti, hogy az egészség megőrzése érdekében szükség van az egyénnek és az alkatnak megfelelő D-vitamin pótlásra.

A D-vitamin hiányának árulkodó jelei:

–          Depresszió, feszültség, idegrendszeri zavarok

–          Ízületi fájdalmak

–          Emésztőrendszeri zavarok (felszívódási zavarok, zsírosodás a hason)

–          Indokolatlan magas vérnyomás (egészséges nem mozgásszegény életmód ellenére is)

–          Csontritkulás

–          Immunrendszer gyengesége, gyakori megfázás, torokfájás

Fontos! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin! Túladagolása ugyanolyan komoly prblémákat okozhat, mint a hiánya. Érdemes ellenőríztetnünk D-vitamin szintünket, majd szakemberrel megkonzultálnunk, hogy mennyi nemzetközi egyésnyi D-vitamint ajánlott bevinni és mennyi ideig. A téli hónapokban naponta 1000 – 2000 nemzetközi egység szedését javasolják.

Elképesztően magas összegre bírságolja a NAV a külföldön élőket!?

Elképesztően magas összegre bírságolja a NAV a külföldön élőket!?

Külföldön kezdtél új életet, de nem jelentetted be a NAV-nak, hogy máshol vállalsz munkát és nem is jelentkeztél ki a lakcímedről? Komoly bírság fenyegethet!


A külföldi munkavállalást fontolgatóknak érdemes alaposan, körültekintően eljárniuk, mielőtt elhagyják Magyarországot, ugyanis a NAV akár többszázezer forintos bírsággal is sújthatja azokat, akik nem jelentkeznek ki lakcímükről és nem jelentik be, hogy hamarosan máshol kezdenek dolgozni.


Folyamatosan növekszik a külföldön munkát vállaló magyarok száma. A legfrissebb adatok szerint akár 600 ezer honfitársunk is élhet és dolgozhat más európai országokban. A határon túli munkavállaláson gondolkodók elsődleges célpontja az EU és Észak-Amerika, leginkább jobb fizetésért, vagy karrierépítési céllal. Az Unión belül a legnépszerűbb az Egyesült Királyság, ahol a Nemzetgazdasági Minisztérium becslései szerint 300 ezer magyar élhet. Második helyen Németország áll 135 ezer magyar bevándorlóval. A német statisztikai hivatal adatai szerint ráadásul csak tavaly 60 ezren költöztek ki hazánkból Németországba.


Mivel ma már az unión belüli munkavállalás nem jár olyan sok adminisztrációs kötelezettséggel, mintha például az USA-ba vagy más tengerentúli országba költöznénk, ezért sokan megfeledkeznek, vagy nem is tudnak róla, hogy kinek és hol kell szólniuk, ha elhagyják az országot. Pedig nemcsak az utólagos – akár több százezres – bírság befizetésétől kímélhetjük meg magunkat, de továbbra is teljes körű ellátásban részesülhetünk itthon akkor is, ha már máshol vagyunk biztosítva.

Egyrészt amennyiben az Európai Gazdasági Térség (EGT) országában vállalunk munkát és ott járadékot fizetünk, odahaza is részesülhetünk ellátásban, de bejelentést kell tennünk az OEP-nél a biztosítási jogviszony létrejötte előtt és megszűnése után 15 nappal. Ha ezt nem tesszük meg, mulasztási bírsággal nézhetünk szembe.
Ugyanakkor a NAV-nak csak akkor tartozunk bejelentési kötelezettséggel, ha korábban bejelentkeztünk járulékfizetésre, és ez a kötelezettségünk a külföldre költözéssel összefüggésben megszűnik.


Amennyiben nincs kétoldalú egyezmény életben az adott országgal (például az USA-val), akkor fizetni kell mindkét országban a tb-t, ha nem jelentkezünk ki a hazai állandó lakcíméről. Amennyiben továbbra is bejelentkezve maradunk a lakcímünkön, de nem fizetjük a 6810 forintot havonta, úgy az adóhatóság öt évre visszamenőleg bármikor behajthatja rajtunk az elmaradást. (Így az évek során több százezer forintos számla is felgyűlhet.) Ugyanakkor egyedi eljárás keretében lehetőség van arra, hogy az adóhatóságnál kezdeményezzük a tb-fizetése alól történő mentesítést.

Érdemes szem előtt tartani azt, hogy az adóhatóság az egészségügyi szolgáltatásra való jogosultságának tisztázásával kapcsolatos eljárás során a magyarországi lakcímünkre fogja küldeni a “felszólító levelet”, amelyet akkor is kézbesítettnek fognak tekinteni, ha “nem kereste” jelzéssel érkezik vissza a hivatalhoz.

OSZD MEG TE IS!

Forrás : forrás:http://nonstop24.in/brutalis-osszegre-birsagolja-a-nav-a-kulfoldon-eloket/